预防传染病   拥抱美好春天

春暖花开，万物复苏，各种致病菌生长、繁殖加快，加上春季气候变化无常，是各种传染病的高发季节。

        一、春季常见传染病及预防

• 流感：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。潜伏期1~3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等。发热一般持续3~4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。
• 甲流：甲流是流感中的一种，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要症状是突发高热、严重头痛、全身酸痛、持续的疲乏，虚弱感、胸部压迫感。
• 水痘：水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发，其传染力强，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感人群触传染源发病率可达95%以上。
• 荨麻疹：荨麻疹，俗称风疹团，是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤大小不一的红斑性及水肿性反应，常伴瘙痒。引起荨麻疹的原因很多，细菌、病毒、花粉、灰尘等都可以成为过敏原。一般的荨麻疹都是由过敏引起的。
• 诺如病毒引起的感染性腹泻：诺如病毒又称“诺瓦克病毒”。是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。
• 二、春季的饮食注意事项
• 保证钙质的充足供应
• 多补充维生素Ｃ：维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，对身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
• 多吃粗粮：多吃粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。
• 保肝护肝：选择一些疏肝理气的草药和食物，如枸杞、灵芝、麦冬、茯苓、大枣。多食新鲜果蔬 ，通畅肠道，便于垃圾排出。
• 三、预防疾病守护身体健康
• 勤洗手
  勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。
• 保持环境清洁和通风
  保持家环境清洁和良好通风状态，经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。
• 及时接种相关疫苗
  常见传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。
• 天气变化多端，注意及时增减衣物
  春季衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整；还注意运动后出汗较多容易着凉现象。
• 保持良好的卫生习惯
  咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。
• 尽量减少到人群密集场所活动
  在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会；尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。
• 出现症状应居家休息，及早就医
  一旦出现发热、咳嗽等症状，应让他在家休息；在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

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