何为太极|从武术历史到太极文化，这场讲座让人收获满满

为促进太极拳科学健身的发展，普及太极拳知识，让体育活动进校园。2024年1月8日，体育部优秀教师王滨在中国太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录三周年之际，为2023级学生做题为《何为太极》的专题讲座，带听众走进“武林世界”。活动现场座无虚席，氛围轻松、亮点纷呈、干货十足。

学习武术，更重要的是感悟武术精神

王滨老师根据自己潜心钻研太极文化的思考总结和理论积累，给同学们们作了全面完整的分享，介绍了太极从何而来、为何而来，并就太极拳中普遍容易出现的问题和要点进行拆解分析，令与会者受益匪浅。

积极传播，让更多人爱上传统武术

王滨老师分享道，太极是指派生万物的本源，它既是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。太极拳是一种内外兼修、柔和缓慢、刚柔并济的拳术。它以棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。

作为全民健身的一种重要运动方式，我国大力推广太极拳，计划到2030年，新增1亿人学习太极拳。学习武术更重要的是学习“尚武崇德，自强不息”的武术精神，习练武术不仅能强身健体，更能陶冶心性。

太极拳是中国传统文化的精粹，内容丰富，源远流长，充满哲理，更能陶冶情操。本次讲座为同学们提供了一个深入了解和体验太极拳的平台，在推广普及太极拳运动、发挥其健身功能方面起到了积极的推动作用，为传统文化进校园提供了有益助力。

王滨老师强调，学习太极拳不仅仅只是学习招式、样子，更多的是要稳住心神，修身养性，以此来让学生全面发展。

通过本次讲座，学生们深刻认识到了太极拳传承发展中蕴含的历史文化，它不仅仅是一种强身健体的锻炼方式，更是一种文化的传承和精神的寄托。大家纷纷表示，要把太极拳法刚柔相济、挺拔正直的要领内化于心、外化于行，积极参与各类全民健身活动，努力做到德智体美劳全面发展。