瑜伽俱乐部

瑜伽俱乐部简介：

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。古代瑜伽注重心灵与肉体的超越自我，现代瑜伽则追求身心平衡和健康优雅。

现代瑜伽由呼吸法，体位法，冥想所组成，是一种在自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，塑造形体，提高气质，增强体魄的作用。

瑜伽俱乐部课程为选项必修课，是一项专门针对大学生的生活和学习环境与状态所制定的一套瑜伽课程，适合不同身体条件的所有大学生进行练习，通过瑜伽课程提高学生各个器官的功能，增强学生的体制，锻炼学生的意志力和对情绪的控制能力，运动强度适中，在宁静，舒缓，祥和的气氛中，给学生带来健康、自信、美丽和快乐，使学生充满自信的迎接生活的每一天。

1．通过瑜伽选项课的教学是学生了解瑜伽，认识瑜伽，掌握一门新的体育锻炼项目。
2．通过瑜伽选项课的教学，使学生掌握瑜伽基本运动技能，并逐步形成体育特长，提 高学生的体能和对环境的适应能力。
3．培养学生对体育运动的爱好和兴趣。使学生掌握瑜伽运动的基本理论知识，基本技能和科学锻炼方法，养成体育锻炼的良好习惯。